EFFEKTIVISERA OCH TIDSOPTIMERA DIN CYKELTRÄNING

______________________________________________
 

Gå in under tjänster för mer info
 

Senaste nyheter

Det börjar bli kallt o jäkligt blött ute !! kom in till oss i värmen. Nya Styrlindor ✅ Nya fläktar med fjärrstyrning ✅ Uppdaterad programvara till LT2:orna som nu även sänder pulsen över bluetooth ✅ Kalibrerade ✅ ✌️#train2perform #monark

Läs hela inlägget »

Årets julklapp.... enligt oss i alla fall

Läs hela inlägget »


Michaels INSTAGRAM

823

Sjukt hårt race idag 😤 Tävligen började bra-kraschar efter bara 50 min🤕Så det var bara att börja jaga ikapp täten🤓, å precis när jag kommit ikapp så kraschade ja igen🤯🔫 Men jag klara allt att jaga ikapp igen😝. Typ när jag var ikapp igen så började det regna och banan blev väldigt svårcyklad. Orkade inte riktigt hänga med dom i täten men var i gruppen bakom, kände då mig ganska nöjd om jag skulle komma i mål runt en 10nde plats. Men sista timmen så tröttnade många i täten å jag kunde rulla in som nummer 4 👍 @allebikeofficial @serneke_group @rideshimano @pearlizumiofficial @blizeyewear @umarasports #allebike @processbygg @helandersmaleri @fmtab @skyltia #ekonomiservicetjörn #åregrens #allebikemajestic #surviveattakwas

569

I morgon är de dax för första racet 2020👊👊. Denna säsongen börja jag i Sydafrika 🇿🇦 med @attakwasmtb, hoppas att benen är med mig✊ Hade varit kul å åka hem med en av dessa stenar ...🤪 #surviveattakwas Ni som vill kan följa mig på denna sidan https://app.sportraxs.com/event/attakwas-extreme-2020 Starten går kl 06.30 här nere så de blir kl 05.30 hemma i Sverige 👍😂 @allebikeofficial @serneke_group @rideshimano @pearlizumiofficial @blizeyewear @umarasports #allebike @processbygg @helandersmaleri @fmtab @skyltia #ekonomiservicetjörn #åregrens #allebikemajestic

VAD VI GÖR

Träningsplanering,
Coachning.
Tester.
PT smallgroup

VÅR HEMLIGHET

Målmeveten träning kräver täta kontakter med mycket uppföljning.
Vi analyserar och optimerar med den perfekta balansen mellan styrka, uthållighet och rörlighet. Få förståelse och kontrollera din egen träning !!!...

dina mål

Bara helt enkelt må bra.
Bli starkare.
Ökad rörlighet.
Cykla Vättern lite snabbare än sist.
Vättern för första gången.
Börja tävla.
 

Grupper

Vad passar er, och vad har ni för funderingar eller mål !?

Nya PT small grupper kommer till hösten. Håll utkik här

Personlig träning enbart för dig.
Vad är styrketräning. När tränar vi maxstyrka/hypertrofi/uthållighet och vilka muskelfibrer rekryteras, varför det ena eller det andra?! Progression, intensitet, volym, periodisering 

Träningsplanering för enbart dig själv eller i grupp. Till exempel en grupp som skall köra Vättern ihop.

Referenser

Sidan är fortfarande under uppbyggnad

Marcus Larsson, Cyklist

6

Monarker LT2

1800

Timmar av svett

5261

Producerade  watt